SmokeFree

SmokeFree ਐਪ ਉਹ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ

ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਿਗਰਟਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓਗੇ

, ਆਪਣੇ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਰੱਖੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟ ਸਿਗਰਟਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦਿਓਗੇ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ। ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਕਿਉਂ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਐਪ ਢੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਕਹਿਣ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਕਿ "ਮੈਂ ਹੁਣ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀਵਾਂਗਾ"। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਔਖਾ ਹੈ। ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਅਤੇ ਨੋ-ਸਮੋਕਿੰਗ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਇੱਥੇ ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਨਿਕੋਟੀਨ ਟਰਕੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ:

ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਸੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾ! :-)

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

• ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ

• ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਏਗਾ ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

• ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ

• ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸੂਚਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

• ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਜੋਂ ਹਵਾਲੇ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿਚਕਾਰ 'ਡਾਟਾ ਸਮਕਾਲੀਕਰਨ